西村院長のEDOブログ

暦の上では

夏もこれからといった感じながら、

きたる7日には早くも「立秋」を迎えます。

立春からちょうど半年が経過し、この日から立冬の前日までが秋。

暦の上では秋になりますが、日中はまだ暑さ厳しく1年で最も気温が高くなる時期です。

8月の和風月名である「葉月(はづき)」という名称は、

“葉が紅葉して落ちる月”という意味に基づいているのだそうです。

旧暦における8月とは、もう立派な「秋」なのですが・・・

日中の暑さはまだまだ厳しいと思いますので、

今後とも十分な熱中症対策・水分&塩分補給をお忘れなきよう、お気をつけください。

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8月

8月に入りましたね。8月の予定をお知らせします。

8/11(土)祝日は中島のみ出勤しております。土曜日ご希望の患者様はご連絡お待ちしております。

8/26(日)~8/30(木)西村夏休みを頂いております。

まだまだ暑い日が続きます。お身体ご自愛ください。

台風

明日7/28(土)は通常通り営業いたします。

台風の影響で、お越しになれない方もいらっしゃると思います。

変更やキャンセルはご遠慮なくお電話ください。

 

 

大暑

「もっと前からでしょう?」と言いたくなるような天気が続きますが、7/20の夏の土用~8/6まで、1年で最も暑さが厳しく感じられる「大暑」になります。この土用とは、1年に何回かあるもので、季節と季節の変わり目の時期を指します。身体の内でも次の季節へ対応するための準備が起きる期間でもあるので、環境に対応できる柔軟性が求められます。無理をせず、休養・睡眠を十分とるように心がけて下さい。

 

鰻は食べたけれど、怠さや疲れが中々抜けきらない方は、まだ身体が次の季節に対応できる準備が整っていないのかもしれません。鍼灸治療で体内環境を次の季節に進めましょう。

 

大暑

W杯、フランス優勝おめでとう!

サッカーのワールドカップが終わりました。
日本は大健闘しましたから、眠そうにしていた人も多かったですね。

フランス、20年ぶりの優勝おめでとうございます!

SNSでのフランスの友達の投稿を見ると、現地では想像以上の熱狂的な盛り上がりを見せていたようですね。

EDO鍼灸治療院にもフランス人の患者さんが来ています。

日本人の皆さんはフランス人は皆サッカーに興味があると思っている人が多いようですが、意外とそうでもありません。

EDOに来ている人では、サッカーよりも来年の「ラグビーワールドカップ2019」を楽しみにしている人の方が多いです。

地域によってラグビーが人気の所、サッカーが人気の所があるとフランス人の患者さんが言っていました。

 

とはいえ、普段はサッカーファンではない人も今回の快挙には興奮しきり。

インターネットでLe Monde紙を見てみたら、ライブ映像で選手がシャンゼリゼを凱旋する様子を見られるようになっていました。
7/17の日本時間0時30分の時点(フランス時間の17時30分)で到着を待っていましたが、私も一緒に見てると仕事に影響するので、私は見るのは辞めておきました。

フランスでテロ襲撃があって以来、全体的に緊張して暗い雰囲気でした。

久しぶりの明るいニュースでフランス全体が喜んでいる様子が伺えます。

サッカーファンも、普段はサッカーファンではないフランス人もフランスの優勝には大喜び。当然ですね。

W杯の写真で気に入ったもの。

macron

立ち上がって喜ぶマクロン大統領に、それをみるプーチン大統領の表情がいいです(笑)。

(写真はSNSのLoopsiderより)

ヨガの後の腰痛

37歳女性 デスあクワーカー

最近ヨガを始めた、ヨガをやっていて体を反らすポーズをしたところ左腰に痛みが走る。

歩く時、腰の曲げ伸ばし、で痛みを感じる。

状態をみると、左に腰を曲げた時に痛みの再現がある。また臀部、左腰に筋肉の緊張がある。

また、お腹側の左鼠径部腸腰筋に筋緊張がある。

治療は、お腹側、腰、臀部と鍼とお灸を行う。

3回の治療で痛みは、改善した。

健康のために、ヨガやピラティスをやったのに、腰や首などをいためる方は多いですね。

身体学校強張った状態、可動域の少なくなった状態で、無理をすると、身体を痛めることがあります。

ストレッチでも同じような事があります。

無理をせず徐々身体を動かしてくださいね。

 

 

パワーチャージ

先日、お休みを頂きまして実家に帰省してきました。

実家からは富士山が見えます。

実家で暮らしているときはそれが当たり前だと思っていましたが、

離れて暮らすと当たり前のことがそうではないことに気が付き、

ありがたい事なのだったと、感謝しました。

普段の生活でも当たり前だと思っていることこそ、実は感謝すべきことが多いのかもしれません。

いろいろなことに「ありがとうございます」と思うようになりました。

富士山と沢山の自然から、パワーを頂いてきました。

自然に囲まれると良い気分転換にもなるので、おススメです。

 

夏の富士山はハッキリ姿を見せることはあまりありません。

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音楽の治療効果

「自分でも鍼をするんですか?」と聞かれることが多いです。

鍼灸師は自分自身で鍼やお灸をする人は多いと思います。

私も鍼はたまにしますが、私が自分のケアでしていることは鍼以外でも多いです。

 

そういう手段のうちのひとつが音楽です。

ここの所涙腺が弱くなっているようで、コンサートに行くと感動して泣いてしまいます。

先日サントリーホールに行きましたが、やはり感動して涙を流していました。

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スメタナ:交響詩『わが祖国』より「モルダウ」

ラフマニノフ:ピアノ協奏曲第2番 ハ短調 Op.18

ドヴォルザーク:交響曲第9番 ホ短調 Op.95 「新世界より」

 

曲目もスラブの情熱を感じるものばかりでした。

新世界の第2楽章で目を閉じたらあまりに美しくて涙が出ました。

プラハ放送交響楽団も凄いですし、サントリーホールも素晴らしい。第3、第4楽章も感涙。

全てにありがとうと言いたくなるような圧倒的なものでした。

 

鍼灸には「刺絡」と言ってわざと血を出す方法があります。

うっ滞しているものを取ることによって刺絡をした途端、もの凄くスッキリしたという方もいます。

涙も精神的な意味で似ています。溜まっていた何かが涙として出たような感じがします。

自分を解放する手段をいくつか知っていると、特にストレスには有効なのではないかと思います。

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ジメつく季節の食薬養生

ジメつくこの季節は、蒸し(湿邪)暑く(熱邪)、冷房や食べ物で体を冷やし(寒邪)、体調を崩す方が多くみられます。最近このような症状でお悩みではありませんか?

 

①のぼせやすい、寝つきが悪い、便が硬い・便秘気味...→熱邪による不調が考えられ、身体を冷やす食材【どくだみ、ハブ茶、熊笹(茶)、葛】が効果的。

②足がむくむ、体が重だるい、疲れが抜けにくい、食欲不振・胃腸がムカムカする...→湿邪による不調が考えられ、身体に滞る余分な水分を取り除く食材【ハト麦、南蛮毛(トウモロコシの毛の事で、コーン茶にトウモロコシのヒゲ入りの物あり)】が効果的。

③手足が冷えやすい、下腹部が冷たい、手足に引きつりや痛みがある、顔が青白い...→寒邪による不調が考えられ、体を温める食材【シナモン、しょうが、シソの葉】が効果的。

 

一番該当する症状が多いものが、今の体調不良の原因かも知れません。漢方の原料(生薬)となるだけではなく、食材としても使われるもの(食薬と呼びます)なので、比較的手に入りやすいものばかりです。毎年梅雨の時期に体調が優れない方、食べ物を見直し、身体の中から体調を整えましょう。

漢方2

 

 

なすび

茄子を私は、「なすび」と呼びます。

産まれ育ちが九州佐賀県ですが、西のほうは、なすびって言うんだろなと思っていたら。

違うようです。お隣の福岡はナス派が多いようです。北海道ではなすび派が多いようです。

http://j-town.net/tokyo/research/results/220164.html?p=all

茄子には、実の部分はほとんど水分だそうで、皮に栄養(アントシアニン)が豊富です。

剥かずに、焼きナスや、みそ汁、そのまま「なすび」を召し上がってくださいね。

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西村農園の茄子

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