症例報告：目の疲れ、吐き気をもよおす頭痛
30代 女性
目の疲れ、吐き気をもよおす頭痛
目次
【 お困りの症状】
・ 目の疲れ
・吐き気をもよおす頭痛
・集中力の低下
【 お身体の状態と見立て】
・仕事がデスクワーク中心で、パソコン画面を見る時間が長い。
・最近、目の疲れがひどく、夕方になると視界がぼやけることがある。
・頭痛が頻繁に起こり、特に目の奥がズキズキと痛む。
・頭痛がひどいときには吐き気を感じることがある。
・仕事のストレスが多く、睡眠時間が不規則。
・朝起きたとき頭がぼーっとする。
・運動不足で、休日もほとんど体を動かさない。
・食生活も乱れており、栄養バランスが悪い。
長時間のデスクワークやパソコンの使用による眼精疲労、同じ姿勢を長く続けることで首周りや肩・頭などの筋肉が過緊張となり、
頭部への血流が悪くなり頭痛を引き起こしていると考えられる。
ストレスや不規則な生活習慣がこれらの症状を悪化させていると思われ、更に不規則な睡眠、
栄養バランスの偏りや運動不足が体の回復力を低下させ、症状を長引かせる要因となっていると考えられる。
【 鍼灸施術と経過 】
・首肩や頭の緊張を取り除き、頭部への血流改善をはかる
・目の周りへの刺針を行い、視界をクリアにする
・ストレスを軽減し、睡眠の質をあげる
眼精疲労を緩和するために目の周りへの刺針、頭部や首肩周りの緊張を緩和し、全身の血行を良くするために手や足の経穴も使用。
上記を主な治療として行った。
施術後、目が開きやすく視界がぱっと明るくなり驚く。その日の夜は寝付きも良く、朝起きたときの頭がぼんやりする感じが減っていた。
施術を重ねるごとに、目の疲れや頭痛の頻度が減少。そのおかげか仕事中の集中力も徐々に回復し、夕方まで目が疲れにくくなってきた。
また、睡眠の質も向上し、朝の目覚めがすっきりと感じるようになってきた。
吐き気をもよおすほどの酷い頭痛も最近は無くなってきており快適に過ごせているので、今後もメンテナンスで通いたいとのこと
【 担当よりコメント 】
目の疲れや頭痛は、現代社会において非常に多く見られる症状です。長時間のデスクワークやパソコンの使用、
ストレス、不規則な生活習慣などがこれらの症状を引き起こす主な原因となっています。
鍼灸治療は、目の周りや頭部、首肩周りの緊張をほぐし全身の血行を促進することで、各症状の改善に効果的です。
また、バランスの取れた食事や適度な運動、質の良い睡眠を心がけることで、目の疲れや頭痛を予防することができます。
特に、デスクワークが多い方は、定期的に休憩を取り、目を休ませることが大切です。ストレスを適切に管理し、
リラックスする時間を持つことも症状の改善につながります！
7月に入り急激に暑くなりましたね…こまめに休憩、水分補給などしっかり行い、熱中症に気をつけてお過ごしください。わたしも気をつけます！！！！
