40代 日本橋勤務の金融関係男性
ぎっくり腰になりそう、お腹が張っている感じ、ゴルフが週末あるので腰の具合を良くしたい
目次
・腰が張っていて、ぎっくり腰のようになる予感あり
・お腹の張りも感じる
・股関節・腰の動作→前屈時でん部に硬さあり伸びない。腰をそらす動きも良くない
・お腹を触ると、左の脇腹あたりに張りあり
・下腹部に冷えあり
飲み会が多いとのこと、また12月に入り冷え込みが強くなってきており、冷えによりお腹のこわばりが出て腰痛につながっている模様。
お腹の筋肉の張り、お尻の筋肉の緊張により腰の動作がぎこちなくなっている様子。
・まず仰向けでお腹の緊張を鍼で緩め、お灸で冷えをとっていった。
・うつ伏せおよ側臥位(横向き)で腰部、お尻の緊張のある筋肉部位に針と灸を行う。
初回施術後にだいぶ軽くなった・動きが良くなったとのこと。念のため次の日も施術を同様の施術。後日報告ありゴルフも快適にできたとのこと。
症状がひどくなる前に、鍼灸を受けること、良い選択です。
50代 女性 小学校教師
メニエール病。首、肩、背中の痛み。
目次
・6年前にメニエール病で入院していた経験あり。右耳。ずっと症状は落ち着いていたが数か月前から再び症状が出てきた。耳鼻咽喉科にも行っており投薬中。変化がないので鍼灸を試したいと思った。
・首、背中、腰の痛み。
・非常に疲れやすい。もともと疲れやすい体質とのこと。
・10年前にスキーで靭帯を痛めて以来、左膝に痛みが出やすい。
・教師の仕事と私生活のストレスにより疲労しきっている。そのために情緒不安定の様子。
・背中の緊張。鍼に対して過敏。首から肩にかけての張り。
・お腹は温かいが下腹部に硬結（硬くなっている所）があり。
・更年期でホルモンバランスの転換期。生理前の発汗が顕著。
・筋力が弱く足が冷たい。
・初回時は疲労で興奮状態、鍼の刺激にも敏感の様子。鍼の刺激は弱めで背部マッサージも加えた。腹部の灸。足の甲の耳への対応箇所へ鍼。筋肉を活性化するために下腿の筋肉体操を指導。
・3週間後の2回目来院時は別人のように穏やかな様子で来院。2週間前から薬を飲まなくても眠れるようになったとのこと。2回目からは鍼の過敏さも和らぎ、耳周りのツボも追加。
・4回目来院時に気圧や気候の変化でめまいがあると訴えがあったが、以前は耳鳴りがずっとあったのが少なくなり嬉しいとのこと。
・仕事があるため、3週間～1ヵ月か月おきに施術。5回で耳の症状は良くなっていた。鍼灸施術開始と共に筋肉トレーニングと散歩を心がけていたのも大きい。散歩をするようになってから気分が良いとのこと。
・背部の痛みも寛解しているが、生活状態で左右される。
・散歩をするようになって膝の違和感はあまりない。
耳の症状で来院される方は少なくありません。仕事や生活の仕方、ストレスにも左右されますが、性格や体質の影響も大きいです。動く習慣をつけて気分を発散させるのも重要だと思います。
長期間の緊張で首筋がガチガチの場合が多いです。緊張しているお体を緩めることで体をリラックス、血流を良くして自己治癒力を高めます。
70代 性別 男性
来院時に首を左右に動かすことができず、腕も90度ほどしか上がらない。起床時の首の痛みが酷い。頻尿で眠れないのでなんとかならないかとご来院なさいました。
目次
・肩こりがひどく、起床時に左首が痛くてたまらない。
・腕が上がらない。
・頻尿で眠れないので疲労。
・おなかがっぽっこりしており、下腹部に力がない。それにより腰回りの動きも悪く、硬くなっている。
・肩甲上腕リズム（腕を上げるときに「肩甲骨」と「上腕骨」が連動して動く関係のこと）が非常に悪く、肩関節の外転ができない。
・痛みを訴える側と反対側の方が動きが悪い。左が痛いとの訴えだが、動きが悪いのは右。右側が固まっていて左頚部に負荷がかかりすぎている。
・糖尿病、高血圧、コレステロール値が高く、筋肉の固さは常用薬の影響もあると思われる。
・初回の来院時に首が全く動かせず私の方が冷汗がでました。病院でも匙を投げられているとのこと。
・頻尿に関しては、初回腰が顕著に硬く、腎経を温め仙骨のツボに鍼と灸。足の腎経ラインにも施術。下腹部に鍼と灸。2回目の来院時に夜中の尿の回数が減り、よく眠れたと報告がありました。お灸は毎回行っています。
・3回目の来院で朝の首の辛さが楽になり、鍼の後は睡眠の質が良いとの報告。
・背中、肩甲骨周囲、腰の筋肉が非常に硬く、脇や胸の前側、腕の内側の硬結も取りながら肩甲骨周囲を緩めることを心がけました。
・週1の施術を3回、その後は2週間ごとに鍼灸治療を継続中。5回の施術後に朝の首の痛みが全くなくなったと報告がありました。
筋肉が硬く、肩甲骨から上の可動域がとても悪いです。
糖尿病やその他の疾患があり、お薬の影響もあると思われます。初回来院時は状態の悪さに冷汗が出ましたが、鍼灸施術をするごとに状態は徐々に良くなっています。
お仕事も続けられており、仕事諸々ストレスも相当あるようで、施術中に話をするのが楽しいとおっしゃいます。首の可動域はまだ改良の余地があります。
痛みは軽減しているので、少しづつでも改善できればと思っています。
30代 女性
2週間前より感じる、首肩こりと寝つきの悪さ
目次
・2週間前から首肩のコリを強くかんじる
・寝つきもそのあたりから良くない、全然眠れないことも・・・
・手足が冷える
年度末で仕事の多忙で残業・ストレスが多かったとのこと
・肩甲骨から上の筋緊張が強い うなじ・首横・あご周り
・手足末端が冷えあり
・上背部にも筋緊張強い
ストレス・多忙・PCの長時間使用による眼精疲労→首肩コリの悪化→自律神経の交感神経優位の状態→寝つきの悪さ
このような状態だと考えられる。鍼灸は、首肩コリの軽減と東洋医学的経絡へのアプローチで全身の調整を目的に行った。
・首～肩甲骨周りの筋緊張を緩めるために鍼
・背部には、鍼と灸を行う。交感神経の昂りを抑える目的で灸の心地よい刺激の灸を行う
・お腹・手足の経穴を使い全身の調整
週一ペースで施術を提案
・初回の施術後
主訴となる、首肩メインに施術を行う。頭部にも脳をリラックスさせる目的で鍼。頭がエコベコとした浮腫み感あり。
・2回目施術
前回施術後は、当日はダルイ感じがしたが、翌日は目覚め良く、首肩の凝り感も3日くらいは軽減していたとの事。
お体の状態チェック首の可動域前回より改善・触診では筋緊張の緩和が診られた 同様に首肩頭の鍼＋全身の調整を加える
・3回目施術
前回の後は、怠さ出なかった。寝つきも良い感じとのこと 首肩の筋緊張・可動域チェック 初回10としたら4程度に改善 施術は同様に行う
・4回目施術
前回後は、首肩のこり感、寝つきの悪さは出ていないとのこと 首肩の筋緊張・可動域チェック 初回10としたら3程度 施術は同様に行う
・5回目施術
前回同様、体が楽な状態が続いているとのこと。首肩の筋緊張・可動域チェック 初回10としたら2程度
仕事が多忙・ストレス・眼の使い過ぎにより、首肩の筋緊張が強くなり、自律神経の交感神経優位の状態になり、寝つきが悪くなったと考えられます。
いつもより首肩のコリが強いな、寝つきが良くないな、途中で起きるなどありましたら、交感神経優位になっている可能性高いです。早めの鍼灸でお体のケアおすすめします。
日本橋の鍼灸院 オフィスワーカーのオアシス EDO鍼灸治療院
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40代 男性 日本橋勤務
昨日とくに前屈みなどのきっかけなく腰に電気が入ったみたいになり、靴下を履く動作や歩行で腰にぎくっとした痛みを発症し、同僚の紹介でご来院
目次
・歩行時に腰にときどきギクッとした痛み
・靴下を履くときに痛み
・体が右側に傾いている
・普段から仙骨周りに鈍い痛みを感じている
・右の腸腰筋が縮こまって緊張している(体が右側にくの字に曲がっている)
↓
・右仙骨まわり、右臀部の筋肉の緊張(押すとと痛い)
↓
・右腰部の痛みとなっていると思われる
腸腰筋はぎっくり腰の原因となる筋肉です。腸腰筋は立位で股関節・背骨・骨盤のバランスをとっています。前屈など動きを伴わないときにもくしゃみや腕を伸ばした拍子にギクッとなることがあります。いつの間にか骨折ではなく、いつの間にかぎっくり腰ですね。腸腰筋は座りっぱなしで、歩くことが少ない人が固まる傾向があるようです。
・うつ伏せは腰部に痛みが出るため、体の右を上にした横向きの姿勢(右側臥位)にて鍼
・腰部・臀部を丹念に押圧し、筋の緊張部をみつけて刺鍼
・腰に対応している足のツボを使い、腰部・股関節が動けるように鍼
1回目の施術後、右にくの字に曲がっていたのが、減少。歩行時・前屈時の痛み6割ほど減。
2日間を空けて、3回施術後には、ほぼ痛みなく生活できているとのこと。
特にきっかけなく、ぎっくり腰もあります。ただ、前段階として、腰・臀部・腿などの筋肉が強張っていることが多いです。
座りっぱなしで運動不足がこわばりの原因ですので、たまには早歩きで筋肉を使ってあげることが大事です。
30代 性別
首が凝っている特にうなじ部分、目の奥がず～んと重い、ふわふわするめまい
・1か月前から首のコリが強い
・目の奥が重く目を開けるのがつらい
・頭がふわふわする感じのめまい、歩くなど体を動かしたときに感じる
・うなじ部、首横を押すと、痛みがある
・首を後ろに倒すと頭がふわふわする
・首を後ろ、横に倒す動きがよくない
・猫背つよい
首の動作、首の圧痛部位、触診による筋肉の硬さから、後頭部(うなじ)にある、後頭下筋のこわばりにより、首の凝り感、目の疲れ、めまいが出ていると考えられる。
うなじ部の筋肉のコリは、頭部の血流、神経に影響し症状に関係があり、目耳鼻の症状、頭痛、寝つきの悪さなどを引き起こす。
首の筋緊張は、姿勢の悪さ、目の影響、ストレスなどの要因が関わっている。
・全身の状態を整えるために、手足、お腹のツボに鍼
・首、特にうなじ部の筋の硬結(凝っている部位)を丹念に探り、鍼、目の奥にず～んとした響きあり
・噛みしめによる、側頭部、あごにも筋の硬さがあるため、鍼。あごを緩めると首肩の緊張が抜けることが多い
一回目の施術後は、首が軽くなり目が開けやすくなったとの感想。
・症状の原因となっていると思われる首肩の筋緊張を緩める
・首肩の緊張を作っている姿勢改善を目標とした、肩甲骨周り、体幹部の施術
・目の体操、肩甲骨周りのエクサイズ、姿勢のアドバイスを行う
週に1ペースで施術をすすめ、6回目の施術時には
首の筋緊張(コリ)は頭部の症状と関りがあります。首の筋肉の緊張を緩めると頭部の症状の改善が見込めます。また首は、胸椎・腰椎・筋肉を介して肩甲骨につながっているため体幹部・肩甲骨周りの筋にもアプローチが必要と考えて施術を行っています。
30代 女性
食欲不振と不安感
目次
・食欲不振が続き、食事量が減っている
・不安感や緊張が常にある
・以前に比べ、最近食欲が大きく落ちている
・胃のあたりが重たく、食事が進まない
・普段から不安感や緊張を感じやすい
・夜になるとその感覚が強くなり、なかなか寝付けない
・肩や首の筋肉の緊張が強く、上手く力を抜くことが出来ない
・顔色が悪いことが多い
・手足が冷えやすい
最近、仕事のプレッシャーや人間関係のストレスが増加。
気の巡りが悪く滞りやすい状態となっている。
気の滞りは、精神面の不安や緊張感を生む原因にもなり、胃腸の働きにも悪影響を与える。
忙しい日々の中で気力を使いすぎ、気が不足しやすい状態にあると思われる。
そのため、胃腸が本来の働きを保てなくなり、食欲不振や身体の冷えを引き起こしていると考えられる。
また、気温が下がってきたことで身体の代謝が低下し胃腸の調子がさらに悪化、
不安感がより強くなっていると考えられる。
・全身の気を巡らせ、胃腸の働きを活性化する
・リラックス効果を高め、精神的な安定を促す
・冷えの改善を図り、身体全体のバランスを整える
初回施術では、全身の気の巡りを整え、ストレスにより緊張が強くなっている首肩のコリを緩和することを重点に施術を行った。
胃腸の不調を改善するため、腹部にある経穴にも刺鍼、内臓の働きをサポートすることを目的とした。
施術後、肩や首周りが軽くなり、少しリラックスできた気がするとのこと。
施術当日の夜は久々に寝付きが良く、翌朝の目覚めも良かった。
2回目以降の施術では、自律神経のバランスを整え、不安感や緊張感を軽減、リラックスを促す経穴を加える。
心を落ち着ける経穴を中心に施術を行った。
5回目の施術後には、食欲がさらに戻り、不安感も以前ほどは気にならなくなってきた。
また手足の温かさを感じるようになり、リラックスした状態が長く続くようになってきた。
最近では、食事を楽しむ余裕もでき、精神的にも安定してきたため、仕事にも集中できるようになってきた。
この良い状態を保つために定期的に鍼灸治療を続け、心身のバランスを整えながらストレスに負けない身体づくりを目指していきたいとのこと。
現代の生活環境では、仕事や人間関係のプレッシャーから不安感や緊張が生じやすく、
それが心身に大きな影響を与えることがあります。
特にストレスが胃腸の働きを低下させ、食欲不振を引き起こすケースは少なくありません。
鍼灸治療は、気の巡りを整え、心身をリラックスさせる効果があり、不安感や緊張を和らげるのに有効です。
日常生活において以下の点を意識していただくと良いと思います。
1. ストレスを感じたときには深呼吸、心を落ち着ける
2. 温かい食べ物や飲み物を取り入れて、胃腸の負担を軽減する
3. これからの寒い季節は衣服で体温を調整し、身体を冷やさないよう心がける
4. 定期的な運動やストレッチで、血行を良くする
季節の変わり目は、特に心身のバランスを崩しやすい時期でもありますので、
そんなときは是非とも鍼灸治療を是非ご活用下さい。
50代 女性
急な寒暖差による体調不良
目次
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・体がだるく、朝の目覚めが悪い
・ 季節の変わり目になると体調を崩しやすく、体がだるくなる
・朝の目覚めが悪く、日中も倦怠感が続く
・頭痛やめまいが起こることがあり、気分もすっきりしない
・身体が冷えて手足がむくむ感じがする
・イライラしやすく、集中力が続かない
・気温差が激しいと胃の不調も感じ、食欲が低下する
急激な寒暖差が生じる時期に自律神経のバランスが乱れやすい状態にあると考えられる。
自律神経は、体温調節や内臓機能、血流をコントロールする役割を担っており、外気温の変化に適応する際に大きく影響を受ける。
そのため、気温差の激しい季節は心身ともに負担がかかり、疲労感や倦怠感を感じやすくなる。
また、日々の生活においても仕事の忙しさが続き、睡眠の質が低下。夜中に何度も目が覚めてしまうため深い睡眠が得られず、
朝起きてもすっきりしない感覚が続いている。
睡眠不足や疲労が溜まると自律神経がさらに乱れ、身体がうまく環境の変化に対応できなくなり、
頭痛や胃腸の不調も引き起こしていると考えられる。
気血の巡りも悪くなり、温める力やエネルギーを循環させる力が弱まり、手足の冷えやむくみを生じている。
イライラや精神的な不安感も見られることから、寒暖差による自律神経の乱れと共に、気血の滞りが心身の不調を引き起こしていると考えらる。
・全身の血行を促進し、乱れた自律神経のバランスを整える
・胃腸の働きを高める
・身体の冷えを取り除き、手足のむくみを解消する
全身の血行を促進し、体内の循環を整えることを目標に施術を行う。
特に冷えを感じやすい手足や、胃腸の調子を整えるために背部や腹部、手足の経穴に刺鍼。
これにより、胃腸の働きを活性化し、体内の余分な水分を排出する力を高める。
施術後、手足がポカポカしてきて身体が軽く感じる。その日の夜は深い眠りを得ることができ、
翌朝は久々にすっきりと目覚めることができたとのこと。そのおかげか、日中の倦怠感も和らぎ、頭の重さも軽減した。
2回目以降は、さらに自律神経のバランスを整え、寒暖差に適応できる身体づくりを目指し、
耳周りや首、肩周りの緊張を和らげる施術を中心に行う。これにより、ストレスによる自律神経の乱れを改善し、気分の安定や集中力の回復を促す。
5回目の施術が終わる頃には、手足のむくみも改善。冷えが和らいだためか、夜中に目覚めることも減少。
また食欲が戻り、体力の回復も感じられるようになった。
最近はイライラすることが減り、仕事も以前より集中できるようになった。
良い状態を保ちたいので、定期的に鍼灸治療は継続していきたいとのこと。
急な寒暖差による自律神経の乱れは、現代人に多く見られる症状です。特にストレスを多く抱えている方や、
忙しい日々を送っている方は、体が環境の変化に適応する力が低下しやすくなります。
そのため、倦怠感や不眠、頭痛、胃腸の不調など、様々な症状が現れることがあります。
鍼灸治療は、こうした自律神経の乱れを整え、心身のバランスを回復する効果があります。
特に寒暖差が激しい季節は、気血の巡りを良くし、体温調節や内臓機能をサポートする施術を行うことが効果的であると考えます。
日常生活においても、以下の点を意識することが大切です。
1. 朝晩の寒暖差に注意し、衣類で調節する
2. 規則正しい食事を心がける
3. ストレッチや軽い運動を取り入れ、血行を促進する
4. 入浴などで体を温め、心身のリラックスを意識する
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。体調管理を心がけ、元気な毎日をお過ごしください。
お困りの症状が続く場合は、ぜひ鍼灸治療を取り入れてみてください！
40代 女性
慢性的な疲労感、やる気がでない
目次
・倦怠感が取れず、常に体が重たい感じがする
・何事にもやる気が出ない
・最近、仕事や家庭のストレスが増えており、心身共に疲れている
・寝ても疲れが取れず、朝から身体が重だるい
・寝つきも悪く、夜中に何度も目が覚めてしまう
・食欲不振が続いており、食事を抜くことが多く栄養が偏っている
・仕事をしていても集中力が続かない
・運動する気力もなく、休日も家で過ごすことが多い
最近の仕事の忙しさや家庭内の問題がストレスの原因となっており、精神的な負担が大きいことがうかがえる。
このような状況が自律神経のバランスや気血の巡りなどを悪くし、慢性的な疲労感ややる気の低下へ繋がっていると考えられる。
また睡眠不足や食欲不振によりエネルギーを補う力が低下、疲労感を増大させるという悪循環に陥っていると思われる。
加えて、運動不足も全身の血行を悪化させ、体内の循環を阻害し、疲れや倦怠感の要因となっていると考えられる。
・全身の血行を促進し、気血の流れを整える
・自律神経の調整を行い、ストレスを軽減する
・心身のリラックス、睡眠の質を向上させる
全身の血行を促進、気血の流れを整えるために肩周り背部、四肢に刺針。体全体の流れを改善し、疲労感の軽減を目指す。
また自律神経のバランスを整えるため、特に頭部、耳周りや首の経穴にも刺針。
心身の緊張を和らげることを狙う。
初回の施術後から「肩の力が抜けて楽になった」と感じることができ、その日の夜は以前よりも深く眠ることができた。
翌朝の目覚めもスッキリし、日中の倦怠感も幾分か軽減された。
施術を重ねるごとに、徐々に疲労感が減少、やる気も少しずつ戻ってきたように感じる。
また夜中に目が覚める回数が減り、朝の目覚めが以前より爽快になっている。
鍼灸施術を受けるととてもリラックスでき、日々のストレス緩和ができる。
そのおかげか仕事にも集中できるようになってきた。
食欲も徐々に戻りつつあり、食事を楽しめるようになってきた、とのこと。
慢性的な疲労感ややる気の低下は、多くの方が抱える問題です。特に仕事や家庭のストレスが重なり、
心身共に負担がかかる状況が続くと、自律神経のバランスが乱れ、様々な不調を引き起こすことになります。
鍼灸治療はこうした自律神経の乱れを整え、心身のリラックスを促し、全身の血行を改善することで疲労感を軽減し、
やる気を取り戻す手助けとなります。
また、日常生活においても、バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠を心がけることが重要です。
特にデスクワークが多い方は、定期的に立ち上がったり、少しでも良いので身体を動かして血行を促進することが大切です。
今年も残暑厳しくなりそうです。
ストレスは溜め込まず、健やかな毎日を過ごして乗り越えましょう！
40代 女性
夏になると睡眠の質が低下、疲れが取れない
目次
・ 夏になると睡眠が上手くとれない
・朝起きたときの疲労感と日中のだるさが続いている
・特にここ数年、夏になると暑さで寝苦しい。寝る時もエアコンをつけっぱなしにしているが温度設定も難しく、しっかり眠れていない気がする
・朝起きても疲れが取れず、身体が重く感じる
・日中のだるさが続いている
・仕事はデスクワークが中心で、エアコンの効いた部屋で長時間過ごす
・睡眠不足やストレスのため、食欲が減退しがちで、食生活が乱れている
・休日もほとんど体を動かさず運動不足である
夏の暑さや湿度が高い日々が続くことで、睡眠の質が低下し、体内のリズムが乱れていると考えられる。
エアコンの効いた部屋で長時間過ごすことも自律神経に影響を与え、身体の疲労回復を妨げている可能性が高い。
またストレスや不規則な生活習慣がこれらの症状を悪化させ、不規則な睡眠や栄養バランスの偏り、
運動不足などにより身体全体の巡りが悪くなり、症状を長引かせる要因となっていると考えられる。
・全身の血行を良くし、自律神経のバランスを整える
・頭部や首肩の緊張を緩和し、リラックス効果を高める
・ストレスを軽減し、睡眠の質を上げる
まずは全身の血行を良くするために、背部や手足の経穴を使用し、気血の流れを整える施術を行った。
また過緊張状態になってる首肩周りや頭部にも刺針、緊張を緩和しリラックス効果を高める。
自力神経のバランスを整え、睡眠の質を向上させる経穴なども使用した。
施術後に身体がスっと軽くなり、その夜は久しぶりに深い眠りにつくことができた。翌朝の目覚めもすっきりとしていた。
施術を重ねるごとに、睡眠の質は着実に改善されていった。夜中に目が覚めることが少なくなり、
朝の疲労感も次第に軽減、日中のだるさや集中力の低下も徐々に改善され、仕事中のパフォーマンスも向上している。
さらに、施術を受けることでストレスが軽減されているのか、胃腸の調子も良くなっており、食欲も徐々に戻ってきている。
快適に過ごせる日がだんたんと増えてきた。と喜んでおり、今後も定期的なメンテナンスに通う予定。。
夏の暑さや湿度が高い日々が続くと、睡眠の質が低下しやすく体内のリズムが乱れがちです。
また、エアコンの効いた部屋で長時間過ごすことは自律神経に影響を与え、身体の疲労回復を妨げることがあります。
鍼灸治療で全身の血行を良くし、自律神経のバランスを整え、様々な症状を緩和していきましょう。
バランスの取れた食事や適度な運動、質の良い睡眠を心がけることで、疲れやだるさを予防することができます。
特にデスクワークが多い方は定期的に休憩を取り、身体を動かすことが大切です。
また、ストレスを適切に管理しリラックスする時間を持つことも、症状の改善につながります。
夏の暑さに負けず健康的な生活を送るために、こまめに休憩を取り、水分補給をしっかり行いましょう。
皆さんも体調に気をつけて、快適にお過ごしください。
私も引き続き気をつけます！！
