カテゴリ: 院長コラム

寒い日が続きますね。

冷えが原因と思われる、首、肩、腰などの痛みの症状を訴える方が増えてます。

特に首筋は、衣服の外に出ていますので、冷えやすいのです。

暖房の聞いた、電車、室内で汗ばんでしまうと、外の冷たい外気にあたってしまうと首筋は冷えやすくなります。

マフラー、ネックウォーマーなどを持ち歩き、首筋を冷やさないよう、お気をつけください。

数年前の大雪↓

べったら市が今日19日、明日20日と開催されます。

中央区日本橋本町3-10にある宝田恵比寿神社の周囲には、べったら漬けはじめ多くの出店が出て賑わいます。

21時までで店やってますので、帰りにお寄りください。

https://sp.walkerplus.com/bettara/

べったら市過去のブログ

先日、NHKの番組で東洋医学について放送されていましたね。

ご覧になられたでしょうか？

米軍で耳針が疼痛緩和に用いられていました。これは私も初耳でした。

用いる鍼は、特殊な形状で、専門的な知識、技術がなくとも誰でも簡単にできるという代物でした。

鍼灸は、少ない材料で効果を出すことができます。高い医療機器、薬の手に入らない途上国などでも活躍の場はあるなと思いました。

鍼灸治療ってどんなだろうと、世間の人にアピールするには良い内容だったと思います。

シリーズでやってもらいたいくらいです。鍼灸治療を受けている方は国民の5%前後だということなので、鍼灸の良さを私共も広めていかないといけませんね。

まだまだ日差しは強烈ですが、朝晩は涼しい風も吹き始め、秋の気配が感じられるようになりました。

今の季節の変わり目には、食欲不振・身体のだるさ・休んでも疲労が取れない…等の不調を訴える方が多くみられます。これらは夏の食生活（冷房による身体の冷やし過ぎ、冷たい物の飲食のし過ぎ）が胃腸の働きを弱らせ、食べ物からエネルギーが作りづらくなっている事や、そのエネルギーを体に巡らせづらくなっている事が原因として考えられます。身体を温めたり、鍼灸治療で血流を改善させましょう。

夏の疲れは秋や冬にあらわれます。これから迎える忙しい季節に向けて、身体のメンテナンスは忘れずに。

先週お休みをいただき、実家の佐賀に帰省してまいりました。

帰省時毎回、海水浴には行くのですが、今回は志賀島（福岡）の海です。

福岡市を経由して、海の中道という道路をとおり、車で行ける島です。詳しくは検索してみてくださいね。

８月後半、平日ということもあり、海水浴場には誰もいませんでした。

だれもいないビーチというのはいいものですね。海の家もやっていないのでべたべたのまま帰りましたが・・・

おかげさまで、ゆっくりできました、また鍼灸道に邁進します！

冷房病とは、外気温と冷房の効いた室内との温度差により、自律神経が乱れることとあります。

室内との温度差を5度以内にしましょうとありますが、今年の夏は35度越えも珍しくありませんから、室内を30度は暑すぎますね。

患者さんも、冷房により冷えが原因とみられる症状が増がえています。

デスクワークで座りっぱなしで動かないと下半身の血流が悪くなってきます。

冷気は、下に溜まりやすいので、ますます足元は冷えてきます。

下半身が冷えると、婦人科系や、腰痛、膝痛、浮腫みなどの症状が出てきます。

対策としては、靴下を履く、ズボンにする、時々動く（スクワットがお勧め）、湯船につかる、などして下半身の血流を良くしてあげましょう。お灸もおすすめです。

「もっと前からでしょう？」と言いたくなるような天気が続きますが、7/20の夏の土用～8/6まで、1年で最も暑さが厳しく感じられる「大暑」になります。この土用とは、1年に何回かあるもので、季節と季節の変わり目の時期を指します。身体の内でも次の季節へ対応するための準備が起きる期間でもあるので、環境に対応できる柔軟性が求められます。無理をせず、休養・睡眠を十分とるように心がけて下さい。

鰻は食べたけれど、怠さや疲れが中々抜けきらない方は、まだ身体が次の季節に対応できる準備が整っていないのかもしれません。鍼灸治療で体内環境を次の季節に進めましょう。

37歳女性　デスあクワーカー

最近ヨガを始めた、ヨガをやっていて体を反らすポーズをしたところ左腰に痛みが走る。

歩く時、腰の曲げ伸ばし、で痛みを感じる。

状態をみると、左に腰を曲げた時に痛みの再現がある。また臀部、左腰に筋肉の緊張がある。

また、お腹側の左鼠径部腸腰筋に筋緊張がある。

治療は、お腹側、腰、臀部と鍼とお灸を行う。

3回の治療で痛みは、改善した。

健康のために、ヨガやピラティスをやったのに、腰や首などをいためる方は多いですね。

身体学校強張った状態、可動域の少なくなった状態で、無理をすると、身体を痛めることがあります。

ストレッチでも同じような事があります。

無理をせず徐々身体を動かしてくださいね。

「自分でも鍼をするんですか？」と聞かれることが多いです。

鍼灸師は自分自身で鍼やお灸をする人は多いと思います。

私も鍼はたまにしますが、私が自分のケアでしていることは鍼以外でも多いです。

そういう手段のうちのひとつが音楽です。

ここの所涙腺が弱くなっているようで、コンサートに行くと感動して泣いてしまいます。

先日サントリーホールに行きましたが、やはり感動して涙を流していました。

スメタナ：交響詩『わが祖国』より「モルダウ」

ラフマニノフ：ピアノ協奏曲第2番 ハ短調 Op.18

ドヴォルザーク：交響曲第9番 ホ短調 Op.95 「新世界より」

曲目もスラブの情熱を感じるものばかりでした。

新世界の第2楽章で目を閉じたらあまりに美しくて涙が出ました。

プラハ放送交響楽団も凄いですし、サントリーホールも素晴らしい。第3、第4楽章も感涙。

全てにありがとうと言いたくなるような圧倒的なものでした。

鍼灸には「刺絡」と言ってわざと血を出す方法があります。

うっ滞しているものを取ることによって刺絡をした途端、もの凄くスッキリしたという方もいます。

涙も精神的な意味で似ています。溜まっていた何かが涙として出たような感じがします。

自分を解放する手段をいくつか知っていると、特にストレスには有効なのではないかと思います。

ジメつくこの季節は、蒸し(湿邪)暑く(熱邪)、冷房や食べ物で体を冷やし(寒邪)、体調を崩す方が多くみられます。最近このような症状でお悩みではありませんか？

①のぼせやすい、寝つきが悪い、便が硬い・便秘気味．．．→熱邪による不調が考えられ、身体を冷やす食材【どくだみ、ハブ茶、熊笹(茶)、葛】が効果的。

②足がむくむ、体が重だるい、疲れが抜けにくい、食欲不振・胃腸がムカムカする．．．→湿邪による不調が考えられ、身体に滞る余分な水分を取り除く食材【ハト麦、南蛮毛(トウモロコシの毛の事で、コーン茶にトウモロコシのヒゲ入りの物あり)】が効果的。

③手足が冷えやすい、下腹部が冷たい、手足に引きつりや痛みがある、顔が青白い．．．→寒邪による不調が考えられ、体を温める食材【シナモン、しょうが、シソの葉】が効果的。

一番該当する症状が多いものが、今の体調不良の原因かも知れません。漢方の原料（生薬）となるだけではなく、食材としても使われるもの（食薬と呼びます）なので、比較的手に入りやすいものばかりです。毎年梅雨の時期に体調が優れない方、食べ物を見直し、身体の中から体調を整えましょう。