西村院長のEDOブログ

ジメジメ

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晴れた日が続いたと思ったら、またじっとり雨の日が続いていますね。

じめじめとしたこの時期、洗濯物が乾きませんね。

空気中に水分が多いから、水分が気化しないからです。

同じような事が体にもおきます。水分が抜けづらく溜まりやすくなります。

東洋医学体では湿気のことを『湿』といい湿の滞りを『湿邪』といいます。

胃腸下半身に湿邪は滞り、お腹が張る胃腸の調子が悪い足が冷えてむくむず~んと体が重だるい。といった症状が出てきます。

ただし、皆が不調になるかというとそうではありませんね。

水はけの良いからだの人はこういった『湿』の影響は受けづらく、甘い・脂っぽい・冷たいものを良くとり、汗をかかない、消化器の働きが弱い方は、すでに湿が体に滞っていて、外的要因の『湿』の影響を受やすいのです。

梅雨の時期の養生法(健康法)

食べもの
冷たいもの、甘いもの、脂っぽいものは胃腸を疲れさせ、体の水捌けを悪くしますので控えましょう。良く噛み温かいものを取り胃腸を元気にして、旬の野菜を取るように心がけてください。

運動
汗をかくことで余計な水分を出してくれます。また運動は胃腸の働きを活発にしてくれます。

衣服
風通しのよい服をきて湿気をためないようにしましょう。汗ばんだTシャツや靴下はこまめに着替えたほうがよいですね。

お風呂
あまり暑くないお風呂に汗ばむくらいつかりましょう。

考えすぎない
ストレスが胃に来るとよく耳にしますが。クヨクヨ考えすぎは胃腸の働きを弱め水分代謝が悪くなってしまいます。しかし、クヨクヨするなと言ってもなかなか難しいですね。そんな時は先に書いた運動(ウォーキングで)体を動かすと意外にすっきりすることも多いです。お試しください。

はり灸
鍼灸は体の本来もっている体の機能を高めることができます。気血のめぐらせ滞りをへらし、胃腸の働きを良くし水分の代謝を促してくれます。

 

体の水はけを良くして、ジメジメとした梅雨を乗りきりましょう!

EDO鍼灸治療院 西村

日枝神社-山王祭

 

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今日本橋ではお祭りが行われています。山王祭といいます。

日本橋は橋を境に京橋より(高島屋側)が日枝神社の氏子。神田より(三越側)が神田明神の氏子となっています。

京都の祇園・大阪の天満まつりと共に、日本三大祭りに数えられているそうです。

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日本橋コレド前にお神輿が飾られています。江戸っ子ぽいおじ様たちが陣取っていました。

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夕方帰るとき、中央通りを日本橋の袂にかけてお神輿が出ていました。EDO鍼灸治療院は日本橋一丁目町会に入っていまして、担ぎ手募集の案内が届いていました。担ぎたいのはやまやまなのですが、鍼灸師は手が命あまり力仕事など荒い事は出来ないのです。残念!

普段はサラリーマンが闊歩するビジネス街ですが、この時ばかりはあ~やっぱり江戸なんだなと実感します。

明日までお祭りは行われていますので、是非日本橋にお出かけください。

 

山王祭
http://www.hiejinja.net/jinja/sanoh/

 

EDO鍼灸治療院 西村

 

 

ノートパソコン

患者さんにお話を伺っていると、仕事でノートパソコンを使っている方が多いようです。
ノートパソコンはコンパクトで持ち運びも楽で便利なのですが、長時間使っているとデスクトップパソコンに比べて首や肩が疲れてくるとおもいませんか?

当院のパソコンもウインドウズXP終了に伴い、ノートパソコンに買換え使ってみて気づいたことを書いてみます。

ノートパソコンを長時間使っていると疲れる理由

1.モニターの位置が低い
2.キーボードが小さく、固定されている

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ノートパソコンを使うときの姿勢

1.モニター位置が低い
ノートパソコンのモニターは頭よりかなり低い位置にあるため、モニターを見る時は首を下に向け背中を屈める形になりやすいです。
この姿勢だと、頭の重さを支えている首の後ろや背中の筋肉が疲労してきてコリや痛みの原因となってきます。視線は下を向いたままなので目も疲れてきます。

2.キーボードが小さく、固定されている
キーボードの位置は体に近いほうが操作しやすく、肩や腕は疲れにくいです。デスクトップPCの場合はキーボードが独立しているので近くに寄せればよいの ですが、ノートパソコンだと近くに寄せると画面も近づくためさらに首を下に向けるようになり首が辛くなってきます。
またノートパソコンのキーボードは小さいので、キーを打つときに手の細かい動きが必要になり手の筋肉が疲れてしまいます。

以上の理由から、ノートパソコンはデスクトップに比べて長時間の使用には向いていないと思います。

対策も考えてみました。

1.モニターを別にする
2.キーボードを別にする

1.モニターを別にする
ノートパソコンにはモニター出力端子が付いているので、デスクトップ用のモニターにつなげばモニターの位置が高くなり、首を下に向けずに済むので首や目が疲れにくくなります。
キーボードの位置も手前に持ってこれるので腕も疲れにくくなります。

2.キーボードを別にする
キーボードを別にして、ノートパソコンにつなぐ。そして、ノートパソコンは台(少年ジャンプ)などを使って高めの位置に置く。まっすぐ前を見て少し下の位置にモニターが来るように調節してみてください。

会社に訴えてもモニターは高額なので買ってくれないかもしれませんね・・・
キーボードであれば自腹を切っても懐が寂しくならなくて済むと思います。

デスクワークの方は長時間パソコンに向かいあっているので、デスク周りの環境によって体の疲労しづらくなり作業効率もUPします。デスク周りの環境を見直されてみてはいかがでしょうか?

ご予約について

寒かったり、暑かったりと気候が安定しない今日この頃、体調を崩すかたが増えており、ご予約のお問い合わせが増えております。そのためご予約をお取りしづらい状況が続いております。
お電話いただいたのにお断りするのは、心苦しいかぎりです。

ご予約の空き状況をホームページに掲載しておりますので、ご参照ください。
数日分の予定を載せておりますので、ご予定お決まりでしたらお早目にご予約ください。
予約空き状況http://edo-harikyu.com/contact/state

なんだか、今日も雨で梅雨に入りそうだと感じますね。さわやかな五月晴れはどこにいったのでしょうか。

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私の郷 佐賀は麦秋の時期のようです。

EDO鍼灸治療院 西村
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立毛筋反射

なんだか堅苦しいタイトルですね。

鍼灸をやる前に大事なことがあります。

それはツボを正確に探すこと。

ツボとは筋肉が緊張して固くなっているところです。

筋肉が固くなると、筋肉が伸びづらくなり関節の動きが悪くなり、腰痛・肩こりなどの痛みの原因となります。

さて、ツボを探すにはどうするかというと、東洋医学では切診といい、肌に触れて手の感触で異常を探知していきます。また見た目でも凡そのツボの場所が分かります。

ツボの表面の肌は、くすんでいたり、艶がなかったり、触るとブヨブヨ、ベトベト、ざらざらしていたりします。

タイトルにありました、立毛筋反射ですが、要するに鳥肌のことです。立毛筋反射は交感神経が優位のところにおきます。立毛筋反射は、毛を逆立てたり、皮脂の分泌が多くなります。

ツボ(筋肉が緊張しているところ)は、交感神経優位となりこの立毛筋反射が見られます。
そのために、触った時にベトベトしていたり、ざらざらして感じるのです。

その皮脂の影響か、ツボの周囲にはニキビが目立つ方がいます。
鍼灸治療を続けてていると、患者さんの肌の色艶がよくなりニキビが少なくなっていくことがあります。

鍼は美肌にも効果的です。

是非お試しください。

EDO鍼灸治療院 西村

 

連休明けて

連休も明けて、いかがおすごしでしょうか?

海外に行った方、国内で旅行に出かけた方、近場で過ごした方。

ゆっくり過ごすことは出来ましたか?

私は、妻の実家(羽村)に行ったくらいで、あとは子供を連れて近所をぶらぶらしていました。

連休中の都内は観光地以外は空いていました。

4日の連休ですと、休みボケせずに調度良いですね。

遊び疲れた体、ぼーっとして怠けた体、鍼灸ケアで目覚めさせてみませんか?

 

都電荒川線 三ノ輪駅
連休で遊びに行った 都電荒川線 三ノ輪

EDO鍼灸治療院 西村

 

 

 

連休中の営業

さてGWも始まりましたね。飛び石し連休で国内の旅行が多いみたいですね。

EDO鍼灸治療院のGWの営業

4/28(月) 通常営業
4/29(火) お休み

4/30(水)~5/2(金) 通常営業

5/3(土)~5/6(火) お休み

暦通りです。

よろしくお願い致します。

EDO鍼灸 西村

 

 

 

 

人も自然のもの

人間も地球上のほかの動物や植物、プランクトンなどと同じく自然の生物です。

自然に適応できるように進化しました。

暗くなったら眠くなる、日が出たら目が覚める。寒い時はじっとして、暖かくなったら動き出す。

自然のおきての中で生活していけば間違いはないのですが、このような生活は今の社会・環境では難しいですね。

不自然なものには、人間の体はなかなか適応してくれません。

自然の摂理に背いたとき、体は悲鳴をあげて病気を招いてしまいます。

いろいろな健康法を試してみるより、早く寝てみる。食事の量・質を見直す。酒は毎日飲まない。

などちょっとしたことから、体の無理を減らすことが健康の近道ではないでしょうか。

私のやっていること 思いついたところで・・・

・朝起きたら太陽を浴び、新鮮な空気を吸う

・階段を使う。できるだけ歩く。たまには舗装されていないところも(人は歩く動物です)

・靴は親指が動けるようなもの 親指は一番太い指 立つ・歩くときに踏ん張る指

・姿勢を正す 座る 立つ 寝る

・食事はなるべく添加物・砂糖の少ないもの

・休肝日を作る(お酒大好きなので辛いですが・・・)

・寝る直前は電気を暗めにして、TV.PCは控える (頭が冴えてしまうので)

・自然と触れ合う 木や動物 川 etc…

ご参考になさってください。

DSC_0742水元公園にて

EDO鍼灸治療院 西村 章

日本橋の桜 2014 ②

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交番前のしだれ桜 ソメイヨシノよりも先に咲きます。

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日本橋のしだれ桜 ソメイヨシノよりもすこし後に咲きます。

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交番前のソメイヨシノ

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UFJ銀行前の八重桜 これからが見頃です

桜の見ごろも終わってしまいましたね。日本橋の周りには色んな種類の桜があります。
桜の他にも、大きな楠の木や銀杏の木など、植物がよく手入れしてあります。

橋以外にも、周りを探索してみてください。おもしろいものが見つかるかも。

EDO鍼灸治療院 西村

 

 

 

 

明日から・・・

日本橋交番前のしだれ桜日本橋交番前のしだれ桜

明日から4月になります。

消費税増税前に、たくさん買い物をして荷物が多く腰が痛くなったという患者さんがいらっしゃいまし・・・

もう明日に迫ってきましたね。

EDO鍼灸治療院も明日から、消費税分を値上げさせて頂きます。

患者さんのご負担が増え心苦しいのですが、何卒ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。

4月1日よりのの治療費

初回治療費 8,400円 → 8,640円

通常治療(約40分):5,750円 → 5,940円

集中治療(約60分)8,250円 → 8,640円

回数券(通常治療10回)50,000円 → 52,000円

集中回数券(集中治療10回)73,000円 → 77,760円

EDO鍼灸治療院 院長 西村 章

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