西村院長のEDOブログ

小守勤務時間早まります

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6月15日より、小守の勤務時間が変わります。

月・火・木・金は15時から → 12時からの勤務に早まります。

お昼休みの時間など、早めの時間希望の方にもご予約をお取りしやすくなります。

小守出勤日時:月・火・木・金12-21時 土曜日10-18時 休み:水・日

どしどしご予約お待ちしております。

 

暑いですね

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いかにも暑そうですね。影がくっきりしていて、日傘をさしている方も多く日差しの強さを物語っています。

紫外線の量は暑い盛りの8月ではなく、6月7日がピークだそうです。意外ですね。

熱さに慣れていないこの時期熱中症にも注意ですね。UVケアと熱中症対策にご注意ください。

では良い週末を・・・!?

西村

日本橋パパの会 夫婦マッサージ教室

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先日5/17日曜日 人形町区民館にて日本橋パパの会主催の夫婦マッサージ講師として参加してまいりました。
日本橋パパの会 私も会員で会員場号029です。 主に飲み会参加要員です。

10組の夫婦が集まり、先週の母の日にちなんでママお疲れ様という事で、パパがママにマッサージをしてあげるという企画です。

お灸教室は開いたことがあるのですが、こんなにたくさんの方の前で、マッサージをお教えするというのは初めてでした。
楽しんで聞いて頂くことはたいへんだなと思いました。

お子様も多く、あまり話が長くてもつまらないだろうと思い、肩もみというテーマでマッサージのポイントをお伝えし、実際にマッサージをしていただきました。

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マッサージは夫婦・親子のスキンシップに持ってこいです。

皆様楽しんでいただけたでしょうか?

マッサージやお灸のやり方講座など私がお役に立てることがございましたら、お声かけいただければと思います。

西村

台風

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5月に台風が上陸するなんて記憶にありませんね。台風が去ったら暑くなりそうで妙な天気です。

明日も風が強そうなので、お気をつけて下さい。

 

3年前のぎっくり腰後からの腰痛

40歳女性 デスクワーク

症状
・3年前にギックリ腰の後から腰痛を感じるようになった。
・長く座った後立つときに腰が伸びずに痛い
・後ろに腰を反らすと痛い
・あさ起きる時に痛み
・東京マラソンに出るので痛みを抑えたい
・マッサージを強くやると痛みが増すことも

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状態
・前屈30度くらいで腰下部に痛み、後ろにそらすことは少しでも痛み
・舌に歯の痕があり水毒が疑われる(体に余分な水が多い)
・腰部、臀部のツボ(ダイチョウユ・ジリョウ・カンチョウ)を押すと痛みを感じる
・お腹、腸骨筋に圧痛、緊張
・立位で腰に過剰な反り(反り腰)

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治療
腰、臀部の緊張が痛みを起こしている原因だと感じられるが、お腹側の筋肉が伸びずに、
腰を反らした時、座って立つときに、腰が伸びずに痛みを起こしていると考えられる。
お腹側を緩め、腰が動く状態を作ってあげることを目標に治療を行う。

初回 治療後、動作による痛み減る
2回目 前回より良い 痛みの出る角度を細かくチェックし動作鍼を行う
3回目 朝やはり痛い 治療同じく
4回目 マラソン後に来院 完走 腰の痛みはさほど出なかった 腿に筋肉痛 浅めの鍼を行い オイルで軽擦マッサージ
5回目 腰や臀部の圧痛(押した時の痛み)減ってきた ゴリゴリした感じも減少
7回目 旅行で移動、歩きで若干腰に痛み 治同
8回目 動作良好 痛みあまり感じない

現在2週間に一回ペースで来院

担当者より
腰の可動範囲が極端に少なかった。ギックリ腰の後、腰を動かすと痛みが出るのではという不安感で、腰回りの筋肉が硬くなっていたようです。
ギックリ腰の痛みは治まっても、腰の筋肉の硬さが残る事があります。痛みが治まってもしっかりと治療しておくことをお勧めします。また、腿周りやお尻のストレッチなどセルフケアすることも大事です。
東京マラソン無事走れるか心配でしたが、完走でき安心しました。

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JWAVEに出ます

昨日JWAVEより取材を受け、明日放送されます。

脇のコリについての取材でした。ぎこちない喋りに仕上がっていると思います。

明日4/15水曜日 10:15~10:20分の予定です。
是非お聞きになってください。
ラジカセの再生と録音同時押しで永久保存版です。

http://www.j-wave.co.jp/original/popup/

西村

日本橋の桜

桜もあっという間の散ってしまいましたね。ということで今年の日本橋の桜です。

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つかの間の桜を満喫できましたか?

肘の痛み

左肘の痛み

50才 男性 H27年 1月中旬 来院

症状

去年11月にゴルフの素振りをしていると、左肘に痛みを感じた。その後も痛みを感じつつ、練習やコースをまわる事を続けていたが、翌12月には痛みでスイングもできない状態になってしまった。その頃には日常生活にも支障がではじめ、受話器を持ち上げる、ペットボトルのキャップをひねる、などの動作でも痛みを感じるようになっていた。

状態

左前腕(特に外側の肘関節付近)の手の甲側にコリッとした筋の緊張がある。重いもの持ちながら、手首を小指側に曲げると痛みがでる。肘に痛みがでないように手を動かそうとしている為か、左肩~左上腕にも痛みが出るようになり、筋肉がかたくなっている部位がある。痛みでスイングができなくなってからは、ゴルフは全くしていない。

治療

手の甲側の筋肉(伸筋群)が緊張し、伸びづらくなっており、付着している肘関節や周囲の筋肉に負担をかけていることが痛みを起こしている原因と考えられる。この痛みが取れてくれば、動作時に左肩~左上腕にかかっていた負担が軽減され、筋肉の緊張が取れてくると思われる。

1診

左手前腕の甲側の緊張した筋肉を緩める鍼治療。左前腕の手掌側(屈筋群)や左上腕にも、痛みを回避する動作をする時に出たと思われる筋緊張があるので、こちらもあわせて緩めていく。手の筋肉は日常生活でもよく動く部分なので、治療直後に痛みが減ったり動きやすくなっていても、初めのうちは痛みが再発しやすいので、1週間に1回の間隔で治療を行う。

2診

治療後、2日ほど調子が良かった。前回よりも前腕の表面近くの筋緊張が取れてきている。今週は左肘周囲に痛みを感じる事が多かった。

3診

調子いい。受話器を持つときに出ていた痛みが少なくなっている。エンストした車を押した時に再び左前腕に痛みがでたが、日常生活にまで影響するものではなかった。左肩から左上腕に感じていた痛みはなくなっている。

4診

先日、ゴルフの練習。短めの時間だったが、痛みはでなかった。日常生活でも、瓶のふたをまわしたり、ボタンをつける時に出ていた痛みが出なくなった。

5診

日常生活での痛みはほとんどない。週末に久しぶりにコースをまわる。終了後に違和感は出ていたが、痛みはなかった。ゴルフで左肘付近の筋肉に負担が多くかかっていたせいか、いつもよりも筋緊張が強くみられる。この頃には左前腕の筋緊張が大分緩和されてきたので、治療を2週間に1回のペースに変更する。

 

担当より

今回の症状は、オーバーワーク(ゴルフ)による筋緊張が痛みの主要な原因となっていました。日常生活にまで支障が出始めると、治癒までに時間がかかるケースが多いです。疲れが溜まったらしっかり取り除くという習慣ができれば、再発を防ぎ、プレーパフォーマンスを向上させる事にも繋がります。現在も治療間隔を少しずつ開けながら、引き続き治療を継続中です。

 

 

 

日本橋さくら情報

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日本橋の交番前の枝垂れ桜 ソメイヨシノよりちょいと早咲きです

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桜通り茅場町の桜。ソメイヨシノでちらほらという感じこれからいっきに咲きそうです。

木の芽時です。体もそわそわしてくる頃、ぼ~っとしたり、眠かったり、花粉症だったりと気だるさを感じたら鍼灸ケアがおススメです。すっきりして短い春を楽しみましょう。

西村

もぐさ MOXA

EDO鍼灸治療院では、お灸も行います。鍼『灸』というくらいですから当然ですね。

灸って何でできているかご存知でしょうか?

正解はヨモギです!
そんなの知っているよという声が聞こえてきそうですが・・・

正確には艾(もぐさ)といいヨモギの葉っぱの裏の白い部分を使っています。乾燥させて、石臼で引いて、篩にかけて・・・手間暇かけて作られています。
艾にも品質の良し悪しがあり、良い艾は不純物の少なく柔らかで、熱も穏やかで気持ち良いです。

当院で使っている艾は品質の良い艾を使用しています。ぜひお灸の気持ちよさを味わってください。
なお、直接肌の上で燃やすのではなく、灸点紙とうシールを貼りその上にお灸を据えます。なのでお灸の痕が残る事はありませんのでご安心ください。

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もぐさ:このような感じです。良い艾ほどふわふわで白っぽいです。

レビュー:山正の大極上。点灸用の艾で、 半米粒大まではいけます。肩背腰部にオススメ。糸状灸だと若干ごわつくのでもう少し高級な柔らかい艾が捻り良い。

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上のもぐさをこれくらいに捻って線香で火をつけます。

ご自分でお灸をやってみたい方には、レクチャーしています。お灸の普及これが私の夢でもあります。

西村

 

 

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