梅雨

もうすぐ梅雨ですね。

湿気が多くなります、もともと体の水はけの良くないかたは「湿」の影響を受けやすく

身体に重だるさや、意欲の低下、食欲がないなどの症状がでてきます。

舌を鏡で見てください、歯の跡が舌の横についている方は、体がむくんでいる証拠です。

胃腸の働きの低下は、水分代謝の低下を招きます。

冷たい飲食、脂っこいものは避け、胃腸の働きをよくし、

入浴、ウォーキングなどで適度に汗をかき、

身体の水はけを良くしてあげましょう！

あじさいと桑の実

 

 

 

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