早いもので11月ももう終わり、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきました。
この時期来院される方々の体のトラブルに、「冷え」「肩こり・首こり」「ぎっくり腰」「不眠」「肌やのどの乾燥」などがあります。
気温の低下によって体がこわばりやすく、自律神経も乱れやすいため、いつもより疲れが抜けにくくなる方が増えるのが特徴です。

さらに見落としがちなのが、夏の冷えや疲れがそのまま残っているケースです。夏に冷房で体を冷やしたり、冷たい飲み物を多く取ったりすると、内臓の働きが弱り、秋・冬に入ってから「手足が冷える」「疲れが取れない」「朝起きるのがつらい」といった不調となって表れることがあります。季節が進むほど、その影響が体に出やすくなる傾向があります。

 

鍼灸では、夏に弱った胃腸の働きを整えたり、全身の血流を高めて冷えを改善したりすることで、冬に向けて体のベースを整えることができます。肩こりや腰痛などの筋肉のこわばりにも効果が期待でき、不眠やだるさといった自律神経の乱れにもアプローチ可能です。

不調が体に現れる前に、早めに体を整えておくことで寒さに負けない体づくりがしやすくなります。季節の変わり目こそ、しっかりとしたケアがおすすめです。

 

 

カテゴリ: からだのこと, 小守    投稿日：2025/11/25

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