２月になりました
お正月はじまったと思ったらもう２月早いものです。
温かかったり寒かったりと気温の上下が大きいですね。
首筋や足首を冷やすと、風邪やお腹の調子を崩しやすくなります。
防寒はマフラー、足首がしっかり隠れる厚手の靴下で念入りにして下さいね。
普段入浴時より、2.3度高めの温度での足湯もお勧めです。
また冷たいものは控え、鍋など身体の中から温めるのも良いです。
風邪を引かないよう２月を乗りきりましょう！
メガネ100％ですね。
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