華佗（かだ）という人物をご存知でしょうか？
後漢時代（200年頃）に活躍したと言われる名医で、鍼灸や推拿（すいな）に精通し、「五禽戯（ごきんぎ）」という健康法を考案しました。
華佗は三国志の時代に曹操の治療を巡って処刑され、その命日は正確には不明ですが、2月頃ではなかったのか？と言われているそうです。

 

五禽戯とは、虎・鹿・熊・猿・鳥の動きを模倣する気功で、全身の血流を促し、冷えやコリの改善に効果的だと言われているものです。
寒暖差の激しい2月は血行不良が起こりやすいため、筋肉や関節を動かし、体を温めることが大切です。

 

彼の医学の知恵は現代にも受け継がれており、「華佗夾脊穴（かだきょうせきけつ）」と呼ばれる背骨の両側に並ぶ経穴（気が流れていると言われて道）は、現代の鍼灸でもよく使われるものです。このツボを刺激することで、自律神経を整え、肩こりや腰痛の緩和、内臓の働きを活性化する効果が期待できます。

 

寒さで体調を崩しやすいこの時期こそ、鍼灸と適度な運動を組み合わせて、健やかな日々を過ごしましょう。

 

カテゴリ: からだのこと, 小守    投稿日：2025/02/20

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