症例報告：夜中に何度も目が覚め、気分が落ち込んでやる気がでない
30代 女性
夜中に何度も目が覚め、気分が落ち込んでやる気がでない
目次
【 お困りの症状】
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・気分が落ち込むことが多く、やる気が出ない
【 お身体の状態と見立て】
・夜中に何度も目が覚めることが増え、スッキリしない
・寝付きも悪く少しの物音で簡単に目が覚めてしまう
・気分が持続的に落ち込んでおり、やる気が出ない
・日常生活での疲労感が強く、体力が低下していると感じる
・身体が重だるく感じる
・運動の習慣が無く、食事や生活リズムも乱れている
日々のストレスや緊張により身体がリラックス出来ない状態となり、
睡眠に影響を与え、十分な休息を得られていない可能性が考えられる。
不規則な睡眠が日中の疲れを長引かせる要因と考えられる。
また普段から運動の習慣がなく、休みの日においては家からあまり出ずにゴロゴロと過ごすことが多く、
運動不足の状態が続いている。
運動不足が血行不良や代謝の低下を招き、身体全体の調子に悪影響を及ぼしていると思われる。
【 鍼灸施術と経過 】
・身体の過緊張状態を解消しリラックスさせることにより深い睡眠を促進する
・気血を補い気分の落ち込みややる気の不足を改善、活力を向上させる
・血流を促進し、身体全体のバランスを整え回復させる
治療を受けた日から深い眠りにつけ、翌朝も久しぶりに気持ちよく起きられた。
何回か治療を続けると、夜中に起きる回数も減ってきた。
よく眠れるおかげなのか気分の落ち込みも軽減され、日中のやる気も徐々に戻ってきたように感じる。
また、身体の重だるい感覚も軽減されてきたので、生活習慣の見直しにも取り組むことができている。
これからも適度な運動やバランスの取れた食事を心がけていきたいと、
前向きな気持ちで日常生活を送ることができるようになってきたのがとても嬉しい。
【 担当よりコメント 】
夜中の目覚めや気分の落ち込み、やる気の不足は、様々な要因によって引き起こされることがあります。
そしてこれらの症状は相互に影響し合い、総合的なアプローチが必要となります。
鍼灸治療はそのような総合的アプローチができ、心身のバランスを整える手助けとなります。
良好な状態を維持するためにも鍼灸治療の継続はオススメです。
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