からだのこと– category –

汗ばむような暑い日が続きますが、最近「手先や足先が冷えやすい」「お尻やお腹を触ると冷たいことが多い」「食後にお腹が張ってしまう」と相談されることがあります。 これは冷えが血流を滞らせ、内蔵の働きを低下させているのかもしれません。心当たりの...

指圧やあん摩など手技では届かないところに直接ピンポイントでアプローチできるというのが、鍼治療の強みです。手でアプローチしづらい所の一つに肩甲骨の裏側の凝りがあります。 肩甲骨の裏には、肩甲下筋、前鋸筋がくっついています。 ・前鋸筋は、肩甲...

そろそろ梅雨が明け、大暑(7/22～8/6迄)がやってきます。夏の暑さが本格的になる頃で、一年で最も暑さが厳しい時期になります。 暑さで、夏バテ・疲労・体調不良を起こしやすい時です。次の季節を迎えるための準備期間にもなるので、無理をせず、休養や睡...

スマートフォンの操作、仕事のパソコン作業、読書など・・・長時間にわたり眼を酷使する事が多くありますが、これらが原因となり、乾燥やかすみ、目の奥が痛む、さらにひどくなると頭痛や肩こり、背中のはり、などといった症状があらわれることもあります...

この一年在宅ワークの方の身体の不調を見てきました。 特徴的な身体の変化のひとつとして、『お尻の凝りが』あります。 お尻って凝るのと思われる方もいらっしゃると思いますが、 すごい『凝る』のです。 お尻には、いくつもの筋肉があり凝りやすいポイン...

首に痛みをかかえている方は、首を右左どちらかに倒すと痛みが出ていることが多い。 だいたい右に倒すと右首筋に痛み、左に倒すと左首筋にいたみという具合である。 これで痛い側の首をストレッチすると痛みが増すことがあります。 こういった場合は、肩甲...

小胸筋あまり聞きなじみのない筋肉かと思います。 肋骨の前～肩甲骨の前にくっついて、肩甲骨を前方に引っ張る作用があります。 このあたりにあります。 この筋肉が凝る原因として、手を使うときに肩を前方に突き出す姿勢にあります。 こんな感じ。猫背で...

肩こりにもいろんなパターンがあります。 肩こりの方によくみられる特徴として、肩をすくめている姿勢がみられます。 こういう方の多くは、こんな感じでPCをやっています。 猫背だと、手の位置が低くなるので、肩と腕をを上げてキーボードを打ちます。 そ...

春になるとうきうきしますね。東洋医学では気が昇りやすくなる時期と考えます。 眠っていた症状も出やすい時期です、花粉症、めまい、のぼせ、精神的な不安感、など。 在宅が続き、運動不足、座りっぱなしが続くと、下半身の気血の巡りが低下し、気が上の...

1：うなじ 目の影響を受けやすい、眼球運動とうなじの筋肉は連動しており、PC作業を根詰めてやると疲れやすい。 パソコン姿勢が、画面に顔を近づけてみる癖のあるとコリが出やすい。 コリがでると、頭痛、めまい、凝り感、頭重などの症状がでる。またこの...