小守– category –

日照時間が減る冬は、精神の安定、安心感や平常心をうみだす鍵となるセロトニンの分泌量が減り、疲労、うつ症状、イライラ、落ち込みやすい、不眠などの精神状態が不安定なる「冬うつ」になりやすいそうです。 セロトニンとは、日の光りを浴びたり、自分の...

朝晩と寒さを感じるようになり、本格的な秋の時期になってきました。10月20日～11月6日は秋の土用。季節の変わり目にあたり、身体が冬の準備を始める期間です。 身体のなかのバランスも不安定になりやすく、不調を感じやすい時期でもあります。軽い運動、...

家に居る時間が長くなり、 「イライラする」「そわそわして落ち着かない」「突然不安になる」 などを感じやすくなっていませんか？ もしかしてそれは、脳の正しい働きができず、気持ちの上手なコントロールができていないサインかもしれません。 外出する...

汗ばむような暑い日が続きますが、最近「手先や足先が冷えやすい」「お尻やお腹を触ると冷たいことが多い」「食後にお腹が張ってしまう」と相談されることがあります。 これは冷えが血流を滞らせ、内蔵の働きを低下させているのかもしれません。心当たりの...

そろそろ梅雨が明け、大暑(7/22～8/6迄)がやってきます。夏の暑さが本格的になる頃で、一年で最も暑さが厳しい時期になります。 暑さで、夏バテ・疲労・体調不良を起こしやすい時です。次の季節を迎えるための準備期間にもなるので、無理をせず、休養や睡...

スマートフォンの操作、仕事のパソコン作業、読書など・・・長時間にわたり眼を酷使する事が多くありますが、これらが原因となり、乾燥やかすみ、目の奥が痛む、さらにひどくなると頭痛や肩こり、背中のはり、などといった症状があらわれることもあります...

東洋医学では飲食により身体に取り入れた栄養・水分の「消化」「吸収」「排泄」がスムーズに行われるていることが浮腫を改善するには大切だと考えます。浮腫みでお悩みの方は、足の内側にある内臓の機能を高めるツボにお灸をお試しください。   ①三陰...

40代 女性 会社員 症状 デスクワークによる慢性的な首や肩のコリ 外出を避けていたため、身体のケアができておらず、いつもより痛みや張りを強く感じる。 状態、見立て 肩の巻き込み(特に利き手の右側) 右肩の前側～右腕にかけての筋緊張 右脇周辺のコリ ...

30代　女性　会社員 目次 ・【 お困りの症状】 ・【 お身体の状態と見立て】 ・【 鍼灸施術方法と経過 】 ・【 担当よりコメント 】   【 お困りの症状】 ・目の疲れと首肩凝り ・月経前の体調不良(PMS→イライラする、顔がほてるなど、月によって変わる) ...

50代　女性 目次 ・【 お困りの症状】 ・【 お身体の状態と見立て】 ・【 鍼灸施術方法と経過 】 ・【 担当よりコメント 】   【 お困りの症状】 ・左腰の痛み ・一昨日、台所で家事をしたときに左腰に違和感が出始めたが、段々と痛みが強くなり、立ってい...