からだのこと– category –

暑い日が続きますね。クーラーなしでは眠れない程です。クーラーの風に長く当たっているとだるくなった経験のある方も多いこととおもいます。 クーラーは冷えた風が絶えずでていますので、身体が冷たい風を受け続けると、部分的に冷えてしまいます。 ハー...

鍼灸では、肩こりの施術には手のツボを多く使います。 流派にもより異なりますが、首肩のコリには手のツボを使う鍼灸師は多いです。 経絡により、首肩～手とは密接な関係があります。 手の動き、物を書いたり、キーボードを打ったり、球を投げたりと、手の...

脚湯は足湯と違い、ひざ下　ふくらはぎまで湯につける方法を言います。 ふくらはぎには、お腹に関係するツボが沢山あります。 歩くことが減り、下半身の循環が滞りの改善には『脚湯』は良い方法です。 やり方は　お風呂に使った後に、上半身を湯冷めしない...

当院のある日本橋の周りには住宅地はなく、ご来院される方の殆どは近隣勤めの方です。 患者さんも在宅勤務の方が増えています。在宅勤務になると身体へのよくない影響も出てきています。 気づいた点を二つ書いてみます。 1、歩く事が減る 出勤しているとき...

コロナの影響で、在宅勤務の方が増えています。 長時間パソコン作業やるときは、机がベストですが、机が無い方や置くスペースがなく、どうしても床にちゃぶ台スタイルになってしまうというかにおすすめの座り方を伝授します。 床に直におしりをつけて座る...

長い方だと、9連休のお正月休みが終わり、今週から仕事ですね。 お正月は、寒さもあり、横になっていたり、炬燵で駅伝を見たりと、じっとしていることが多いため。 腰の調子がいまいちな方が多いです。 横になってたり、床に座っていたりする時間がながい...

長いと思っていた正月休みもあっという間に終わりますね。今年もどうぞよろしくお願いします。冬至（12/22）から始まる27日間に身体に不足しているものを補っておくと(補益)、病気や痛みなく、健康な一年を過ごせると言われています。冬に不足するもの、つ...

気づけばもう11月も後半ですね。季節は小雪、雪が降り始める頃ではありますが、積もるほどにはならないことから名付けられたようです。 朝晩の寒さを感じる季節になりました。寒さにより体調を崩さないように、身体を温めてくれる効果のある「温」･「熱」...

夏の土用よりも聞き馴染みはありませんが、秋にも土用があります。季節と季節の間に存在する期間、つまり季節の変わり目の18日前後を『土用』と呼びます。今年の秋の土用のは10月21日～11月7日まで、その翌日の11月8日が暦の上での冬の始まりの「立冬」で...

仰向けに寝ると、腰が痛いという方がいます。 こういう方に共通しているのが、仰向けに寝ると腰が反るということです。 腰の反りを作る原因となるのが、股関節まわりの筋肉の硬さにあります。 この筋肉の硬くなる原因として、床に座る習慣や、座りっぱなし...