気温が下がり始め、秋の訪れを感じる今日この頃。この季節の変わり目に多くの方が感じる身体の不調や悩みがあります。
寒さが少しずつ近づくこの時期は、身体にさまざまな変化が現れやすく、不調を感じることが多いとき。鍼灸治療は、この時期によくある身体の悩みを改善するお手伝いができます。

 

●寒暖差による体調不良

秋は昼間と夜間の寒暖差が大きくなる時期。これにより、体温調整がうまくいかず、体調を崩しやすくなります。例えば、朝晩の寒さで肩が凝ったり、腰が痛くなったり、冷えが原因で足元がだるく感じることがあります。このような症状は、血行が悪くなることで起こりやすいです。

●乾燥による肌の不調

秋は乾燥が気になる季節。空気が乾燥することで、肌のかさつきや、目の疲れ、喉の痛みを感じることもあります。さらに、乾燥が進むと免疫力が低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなることもあります。

● 季節の変わり目に起こる自律神経の乱れ

季節の変わり目は、自律神経のバランスが崩れやすい時期です。気温の変化や日照時間の変化によって、体調不良や精神的な不安定さを感じることがあります。例えば、寝不足や食欲不振、体がだるい、気分が落ち込むといった症状が現れることもあります。

● 身体のコリと筋肉の疲れ

秋の活動的な時期には、運動や長時間のデスクワークなどで、身体に負担がかかりやすくなります。肩コリや腰痛など、筋肉の疲れを感じる方が増える時期です。このような不調は、血流の滞りや筋肉の緊張から来るものです。

 

季節の変わり目の10月は、身体にさまざまな変化が起きやすい時期です。寒暖差や乾燥、自律神経の乱れ、身体のコリなど、多くの悩みが現れますが、鍼灸治療はその改善に非常に有効です。鍼灸を取り入れることで、身体の内外から不調を和らげ、より快適に秋を過ごすことができるでしょう。身体の不調に悩まされる前に、早めに対策をとって、心地よい秋を迎えましょう。

 

 

 

カテゴリ: からだのこと, 小守    投稿日：2025/10/14

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