症例報告：慢性的な疲労感、やる気がでない
40代 女性
慢性的な疲労感、やる気がでない
目次
【 お困りの症状】
・倦怠感が取れず、常に体が重たい感じがする
・何事にもやる気が出ない
【 お身体の状態と見立て】
・最近、仕事や家庭のストレスが増えており、心身共に疲れている
・寝ても疲れが取れず、朝から身体が重だるい
・寝つきも悪く、夜中に何度も目が覚めてしまう
・食欲不振が続いており、食事を抜くことが多く栄養が偏っている
・仕事をしていても集中力が続かない
・運動する気力もなく、休日も家で過ごすことが多い
最近の仕事の忙しさや家庭内の問題がストレスの原因となっており、精神的な負担が大きいことがうかがえる。
このような状況が自律神経のバランスや気血の巡りなどを悪くし、慢性的な疲労感ややる気の低下へ繋がっていると考えられる。
また睡眠不足や食欲不振によりエネルギーを補う力が低下、疲労感を増大させるという悪循環に陥っていると思われる。
加えて、運動不足も全身の血行を悪化させ、体内の循環を阻害し、疲れや倦怠感の要因となっていると考えられる。
【 鍼灸施術と経過 】
・全身の血行を促進し、気血の流れを整える
・自律神経の調整を行い、ストレスを軽減する
・心身のリラックス、睡眠の質を向上させる
全身の血行を促進、気血の流れを整えるために肩周り背部、四肢に刺針。体全体の流れを改善し、疲労感の軽減を目指す。
また自律神経のバランスを整えるため、特に頭部、耳周りや首の経穴にも刺針。
心身の緊張を和らげることを狙う。
初回の施術後から「肩の力が抜けて楽になった」と感じることができ、その日の夜は以前よりも深く眠ることができた。
翌朝の目覚めもスッキリし、日中の倦怠感も幾分か軽減された。
施術を重ねるごとに、徐々に疲労感が減少、やる気も少しずつ戻ってきたように感じる。
また夜中に目が覚める回数が減り、朝の目覚めが以前より爽快になっている。
鍼灸施術を受けるととてもリラックスでき、日々のストレス緩和ができる。
そのおかげか仕事にも集中できるようになってきた。
食欲も徐々に戻りつつあり、食事を楽しめるようになってきた、とのこと。
【 担当よりコメント 】
慢性的な疲労感ややる気の低下は、多くの方が抱える問題です。特に仕事や家庭のストレスが重なり、
心身共に負担がかかる状況が続くと、自律神経のバランスが乱れ、様々な不調を引き起こすことになります。
鍼灸治療はこうした自律神経の乱れを整え、心身のリラックスを促し、全身の血行を改善することで疲労感を軽減し、
やる気を取り戻す手助けとなります。
また、日常生活においても、バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠を心がけることが重要です。
特にデスクワークが多い方は、定期的に立ち上がったり、少しでも良いので身体を動かして血行を促進することが大切です。
今年も残暑厳しくなりそうです。
ストレスは溜め込まず、健やかな毎日を過ごして乗り越えましょう！
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