そろそろ梅雨が明け、大暑(7/22～8/6迄)がやってきます。夏の暑さが本格的になる頃で、一年で最も暑さが厳しい時期になります。 暑さで、夏バテ・疲労・体調不良を起こしやすい時です。次の季節を迎えるための準備期間にもなるので、無理をせず、休養や睡眠をしっかり取り、からだのメンテナンスを心掛ける事が大切です。

浮腫でお悩みの方

→はと麦やトウモロコシのひげを煎じたお茶（コーン茶）がおすすめ。「利水滲湿」効果があり、水の巡りをアップしてむくみを解消してくれます。

暑気あたりでのぼせやすい方

→きゅうり・ゴーヤ、ナスやトマトなどがおすすめ。「解暑清熱」で身体の熱を冷ましてくれる効果かあります。

のぼせやすい方は、お灸もお試し下さい。合谷や指先に行うお灸には、頭部に昇った熱を下げる作用がありますよ。水分補給や冷却に併せてお試しください。

ブログ7月

カテゴリ: からだのこと, 小守    投稿日：2021/07/15

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