セルフケアのツボ
合谷（ごうこく）というツボをご存知ですか？人差指と親指の骨が合流するころで、やや人差指よりにあり、押すとジーンと響くところにありますが、万能のツボとも呼ばれており、特に鎮痛効果を目的に使われているツボです。
例えば顔の周辺で起きる症状、頭痛や歯痛、のぼせなどにも用いたり、肺や大腸の反応と関係しているツボなので、下痢、便秘、腹痛などの治療の時にも使われたりします。
お灸を使い温めることももちろん効果的ですが、親指と人差し指で挟み押ししてもOK。春は気持ちの疲れもたまりやすい季節、お腹の調子も今一つな方も多いと思います。手軽にできるセルフケアをお試し下さい。
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